Hidratación y nutrición: rutina para una piel sana
cómo evitar la deshidratación de la piel, en que afecta la alimentación y qué hacer para cuidar los distintos
¿Qué causa la deshidratación en la piel?
1. ¿Cuáles son los síntomas de una piel deshidratada?
- Tirantez
- Rugosidad
- Ausencia de suavidad
- Picor
- Rojez
- Falta de elasticidad
- Aparición de líneas de expresión en el rostro
2. ¿Cómo de importante es cuidar la piel?
3.Cómo influye la alimentación en la salud de la piel
4. ¿Qué tipos de piel existen?
Piel grasa: las glándulas sebáceas de la piel producen grandes cantidades de aceite. Esta piel tiene tendencia acneica.
Piel mixta: las personas con este tipo de piel tienen la región centro facial (frente, nariz y mentón) grasa,mientras que la piel de las mejillas es normal.
Piel seca: también se conoce como xerosis o xerodermia. Sus causas son diversas, como el clima frío o seco, el daño solar, los jabones fuertes y el exceso de lavado. Si no se cuida, puede provocar dermatitis atópica (eccemas) o infecciones (al agrietarse, permite la entrada de bacterias).
5. Cómo hidratar y nutrir los distintos tipos de piel
Es importante una correcta hidratación, por lo que hay que escoger bien el producto adecuado para cada tipo de
piel:
Productos para piel grasa: en lugar de contener aceites, están compuestos de siliconas (no taponan los
poros de la piel), agua y propilenglicol. En ocasiones, también se añaden talco o caolín, que absorben la
grasa y disminuyen el brillo de la cara.
Productos para piel mixta: contienen agua, aceite mineral, propilenglicol y pequeñas cantidades de
vaselina o lanolina.
Productos para piel seca: contienen agua, aceite mineral, propilenglicol y mayores cantidades de lanolina
o vaselina, además de bajas concentraciones de aditivos (como, por ejemplo: colágeno, proteínas,
elastinas, ácido hialurónico, escualeno, alfahidroxiácidos, vitaminas…).
Los complementos nutricionales pueden actuar como coadyuvantes de la dieta en caso de que el organismo sufra
deficiencias de ciertos micronutrientes y, por tanto, provoque un deterioro de la piel. Asimismo, los productos
dermofarmacéuticos pueden evitar la resequedad de la piel y los daños causados por la falta de lubrificación, lo
que puede ser importante en zonas expuestas a bajas temperaturas o al lavado frecuente, como cara, manos o
labios.
6. Rutina de hidratación y cuidado de la piel
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