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Hidratación y nutrición: rutina para una piel sana

cómo evitar la deshidratación de la piel, en que afecta la alimentación y qué hacer para cuidar los distintos

Una buena hidratación equilibra los niveles de humedad de la piel y la barrera protectora aparece más fuerte y flexible, protegiendo las partes más delicadas del cuerpo (como el rostro) de factores externos como el clima, la polución o el propio maquillaje.

¿Qué causa la deshidratación en la piel?

Cualquier tipo de piel puede mostrarse deshidratada en un momento transitorio debido a factores externos como temperaturas extremas, aplicación de cosméticos agresivos, ingesta de determinados medicamentos, falta de humedad en el ambiente, estrés, exposición al sol prolongada…

1. ¿Cuáles son los síntomas de una piel deshidratada?

Síntomas de la piel deshidratada

2. ¿Cómo de importante es cuidar la piel?

La epidermis, la capa exterior de la piel, protege el resto de las capas internas y contiene células que producen la queratina, una proteína que protege la piel de sustancias nocivas e infecciones La capa externa de la epidermis (el estrato córneo) es la más expuesta a los agentes oxidantes y radicales libres, como el ozono y el óxido nítrico, presentes en la atmósfera de las grandes ciudades. Se ha demostrado que los efectos del ozono y el óxido nitroso sobre la piel son muy perjudiciales para la salud. Por lo tanto, las vitaminas C y E son muy efectivas para controlar el daño de los radicales libres. De hecho, la piel produce constantemente sustancias antioxidantes como la vitamina E, y su actividad antioxidante es superior a la de otros órganos. Esta capacidad antioxidante endógena (del cuerpo) disminuye con la edad, pero la exposición prolongada a los oxidantes puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel.

3.Cómo influye la alimentación en la salud de la piel

Aunque la evidencia científica de esto es pobre, la investigación apunta a la dieta como uno de los factores que pueden influir en la condición de la piel. La ingesta de alimentos, especialmente alimentos grasos y dulces y picantes, a menudo se asocia con enfermedades de la piel. Por supuesto, algo de grasa es necesaria para mantener una piel sana y ayudar a absorber las llamadas vitaminas liposolubles (A, D, E y K). Comer más grasas vegetales saludables en lugar de grasas animales menos saludables puede reducir el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular u otros problemas de salud más graves. Las manifestaciones cutáneas pueden ocurrir con una ingesta insuficiente de ciertas vitaminas y ácidos grasos esenciales. Por lo tanto, optimizar la dieta no solo puede prevenir enfermedades de la piel, sino también mejorar el estado de la piel.

4. ¿Qué tipos de piel existen?

Piel grasa: las glándulas sebáceas de la piel producen grandes cantidades de aceite. Esta piel tiene tendencia acneica.

Piel mixta: las personas con este tipo de piel tienen la región centro facial (frente, nariz y mentón) grasa,mientras que la piel de las mejillas es normal.

Piel seca: también se conoce como xerosis o xerodermia. Sus causas son diversas, como el clima frío o seco, el daño solar, los jabones fuertes y el exceso de lavado. Si no se cuida, puede provocar dermatitis atópica (eccemas) o infecciones (al agrietarse, permite la entrada de bacterias).

5. Cómo hidratar y nutrir los distintos tipos de piel

Es importante una correcta hidratación, por lo que hay que escoger bien el producto adecuado para cada tipo de
piel:

Productos para piel grasa: en lugar de contener aceites, están compuestos de siliconas (no taponan los
poros de la piel), agua y propilenglicol. En ocasiones, también se añaden talco o caolín, que absorben la
grasa y disminuyen el brillo de la cara.

Productos para piel mixta: contienen agua, aceite mineral, propilenglicol y pequeñas cantidades de
vaselina o lanolina.

Productos para piel seca: contienen agua, aceite mineral, propilenglicol y mayores cantidades de lanolina

o vaselina, además de bajas concentraciones de aditivos (como, por ejemplo: colágeno, proteínas,
elastinas, ácido hialurónico, escualeno, alfahidroxiácidos, vitaminas…).
Los complementos nutricionales pueden actuar como coadyuvantes de la dieta en caso de que el organismo sufra
deficiencias de ciertos micronutrientes y, por tanto, provoque un deterioro de la piel. Asimismo, los productos

dermofarmacéuticos pueden evitar la resequedad de la piel y los daños causados por la falta de lubrificación, lo
que puede ser importante en zonas expuestas a bajas temperaturas o al lavado frecuente, como cara, manos o
labios.

6. Rutina de hidratación y cuidado de la piel

Algunos cuidados para tener una piel hidratada y sana son indispensables y es conveniente convertirlos en rutina. Es especialmente importante prestar atención al rostro, pues se trata de una de las zonas del cuerpo más expuestas y delicadas. Estos son los consejos más esenciales: Elegir el producto adecuado para cada tipo de piel. Aplicar hidratante todos los días, si es posible con filtro para proteger la piel de la radiación solar. Otra opción es aplicar crema hidratante y, a continuación, un protector solar. Escoger, preferiblemente, un maquillaje hipoalergénico. Eliminar el maquillaje suavemente. No olvidar los labios ya que también requieren hidratación y protección frente a la radiación solar. Cuidarse de las agresiones externas. No fumar. Llevar una alimentación saludable. Controlar el estrés. Usar jabones respetuosos con la piel. Secar la piel suavemente, a toques, evitando la fricción. Controlar la temperatura del agua evitando que esta esté muy caliente. Evitar que la duración de las duchas y los baños sea prolongada. Una piel sana es un buen indicador de un organismo saludable en general. Y es que a través de la piel es posible llegar a diagnosticar enfermedades sistémicas. Desde el punto de vista dietético, es necesaria una adecuada nutrición para el desarrollo y mantenimiento de todo el organismo, algo que se verá reflejado favorablemente en la piel
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Oficina de atención comercial Adeslas
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Condiciones de la promoción Adeslas Senior

Campaña Salud final de año 2023


Por cada nueva contratación de uno, o más, de los seguros relacionados en el apartado “Seguros
en promoción”, realizada entre el 1 de julio y el 31 de diciembre de 2023 (en adelante, “período
de promoción”), el tomador del seguro, siempre que se encuentre al corriente en el pago de la
prima de los seguros en promoción contratados, podrá conseguir el abono de un importe
equivalente a dos o hasta tres meses de prima, en función del producto contratado,
siempre y cuando el seguro sea renovado y conforme a las condiciones indicadas a
continuación.

Durante el período de promoción indicado (entre el 1 de julio y el 31 de diciembre de 2023),
deben contratarse uno o más de los seguros informados en el apartado “Seguros en promoción”,
cumpliendo los requisitos indicados a continuación:
 El tomador deberá ser una persona física residente en España con NIF o NIE en vigor y ser
el pagador del seguro.
 La contratación del seguro o seguros podrá ser realizada a través de cualquier canal y punto
de venta, excluyendo los canales de banca-seguros (CaixaBank, S. A.), Mutua Madrileña y
Centro de Seguros de El Corte Inglés.
 El tomador o asegurado no tiene que haber cancelado, por oposición a la prórroga o por
cualquier otra causa, durante el período de esta promoción o dos meses antes del inicio de
la misma, un seguro de la misma modalidad sobre idéntica persona con SegurCaixa Adeslas,
S. A. de Seguros y Reaseguros (en adelante, “la aseguradora”). Esta condición deberá
cumplirse para todos los asegurados de la póliza.
 Los seguros deberán tener contratada la modalidad de pago de prima mensual.
 Para la obtención de cualquiera de los abonos con importes equivalentes a un mes de prima,
ya sean de la primera o de la segunda anualidad conforme lo indicado en los apartados
siguientes, los seguros deberán ser renovados al menos, una vez, excepto el seguro Adeslas
Plena Total que no será necesario renovar ya que tiene una duración inicial de 3 años.
 En el momento de realizarse los abonos en cuenta, los seguros que hayan dado derecho a
la promoción deberán estar en vigor y al corriente de pago.
 Esta campaña no es compatible con la campaña “Más Seguros 2023”.
Promoción
Si durante el período de promoción el tomador contrata alguno de los seguros indicados en el
apartado “Seguros en promoción”, tendrá derecho al abono de un importe equivalente a:
 Para Adeslas Dental Max, Adeslas Dental Max Autónomos, Adeslas Negocios NIF o el
resto de seguros contratados en promoción que no incluyan complemento dental, se
abonará el importe equivalente a un recibo de prima en la primera anualidad y otro
importe equivalente a un recibo de prima en la renovación.
 Para seguros contratados en promoción que incluyan complemento dental
(exceptuando Adeslas Negocios NIF, Adeslas Dental Max y Adeslas Dental Max
Autónomos), se abonará el importe equivalente a dos recibos de prima en la primera
anualidad y otro importe equivalente a un recibo de prima en la renovación.
El importe de los abonos se realizará conforme lo indicado en el apartado “Abono de los importes”
y no se tendrá en cuenta los posibles copagos que deban ser satisfechos por el tomador.
Seguros en promoción
 Adeslas Plena Total
 Adeslas Plena
 Adeslas Plena Plus
 Adeslas Plena Vital
 Adeslas Plena Extra 150
 Adeslas Negocios NIF
 Adeslas Seniors
 Adeslas Dental Max
 Adeslas Dental Max Autónomos
Abono de los importes
El abono de los importes correspondientes se realizará en la cuenta bancaria en la que esté
domiciliada la prima de cada uno de los seguros en promoción.
A los seguros sin complemento dental a los que les corresponde un abono equivalente a dos
recibos mensuales:
I. Se les abonará el importe de la prima del tercer recibo mensual pasados cinco meses
desde la fecha de entrada en vigor del seguro, al final del mes correspondiente.
II. Se les abonará el importe de la prima del decimotercer recibo pasados quince meses
desde la fecha de entrada en vigor del seguro.
A los seguros con complemento dental (exceptuando Adeslas Negocios NIF y Adeslas Dental
MAX ) a los que les corresponde un abono equivalente a tres recibos mensuales:
I. Se les abonará el importe de la prima del tercer recibo mensual pasados cinco meses
desde la fecha de entrada en vigor del seguro, al final del mes correspondiente.
II. Se les abonará el importe de la prima del séptimo recibo mensual pasados nueve meses
desde la fecha de entrada en vigor del seguro, al final del mes correspondiente.
III. Se les abonará el importe de la prima del decimotercer recibo pasados quince meses
desde la fecha de entrada en vigor del seguro.
En todo caso, no se podrá percibir el citado importe a través de otro medio. El importe abonado
estará sujeto, en su caso, a los impuestos, retenciones u otros recargos vigentes en la fecha de
abono.
Incumplimiento de las condiciones de promoción
Si se produjera el incumplimiento de alguna de las condiciones indicadas en el apartado
“Condiciones de la promoción”, se detraerá de la cuenta bancaria en la que se hubiera ingresado
el abono de la cuantía correspondiente al resultado de la diferencia entre el importe entregado y
el importe que realmente le hubiera correspondido.
Conforme a lo anterior, el tomador autoriza de forma expresa e irrevocable a la
aseguradora a realizar cargos en los términos expresados en este apartado en la cuenta
bancaria indicada más arriba.
Información básica de protección de datos
SegurCaixa Adeslas, como responsable del tratamiento, tratará los datos personales incluidos
en la póliza de seguro que da derecho a esta promoción con la finalidad de poder gestionar la
misma, incluyéndose el envío de avisos por los medios de comunicación disponibles en relación
con las condiciones descritas en este documento.
Puede consultar más información sobre la política de protección de datos de SegurCaixa
Adeslas, y especialmente sobre cómo ejercer sus derechos de acceso, rectificación, supresión y
otros, en siguiente página web: www.segurcaixaadeslas.es/es/proteccion-de-datos

Información sujeta a las condiciones de contratación y suscripción, así como a la fiscalidad
vigente.
SegurCaixa Adeslas, S. A. de Seguros y Reaseguros
Paseo de la Castellana, 259 C (Torre de Cristal), 28046 Madrid (España) – NIF A-28011864
Inscrita en el R. M. de Madrid, tomo 36733, folio 213, hoja M-658265

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de promoción”), el tomador del seguro, siempre que se encuentre al corriente en el pago de la
prima de los seguros en promoción contratados, podrá conseguir el abono de un importe
equivalente a dos o hasta tres meses de prima, en función del producto contratado,
siempre y cuando el seguro sea renovado y conforme a las condiciones indicadas a
continuación.

Durante el período de promoción indicado (entre el 1 de julio y el 31 de diciembre de 2023),
deben contratarse uno o más de los seguros informados en el apartado “Seguros en promoción”,
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 El tomador deberá ser una persona física residente en España con NIF o NIE en vigor y ser
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cualquier otra causa, durante el período de esta promoción o dos meses antes del inicio de
la misma, un seguro de la misma modalidad sobre idéntica persona con SegurCaixa Adeslas,
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cumplirse para todos los asegurados de la póliza.
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Plena Total que no será necesario renovar ya que tiene una duración inicial de 3 años.
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Promoción
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Adeslas, y especialmente sobre cómo ejercer sus derechos de acceso, rectificación, supresión y
otros, en siguiente página web: www.segurcaixaadeslas.es/es/proteccion-de-datos

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